Wintertraining

De temperaturen zijn weer onder de nul graden gedoken, de winter is weer in het land. Je kleed je lekker warm aan en gaat voor een duurit op een lage intensiteit naar buiten, maar lijkt het nu alsof je langzamer gaat dan anders? In deze blog wil ik je wat meer vertellen over wat de... Lees verder →

Fasted training

Laatst kreeg ik een vraag over fasted training en op welke manier je dit het beste kunt toepassen. Nou wist ik hier al wel het antwoord op maar ben er toch even wat dieper in gedoken zodat ik het nog wat beter kan onderbouwen.   Wat is fasted training? Fasted training is sporten op een... Lees verder →

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑